「姿勢と呼吸のヨガストレッチ」

＜講師＞
市川　順子

日常生活で外に向いている五感を内面に向けていく。
深い呼吸をしながらストレッチングやメンタルトレーニング。
自分と向き合うトレーニングで一緒にストレスを上手に解消していきましょう。

奉賛会 会員限定
日時
１０月 ４・１８日 ／ １１月 １５・２９日 ／ １２月 ６・１３日
各日６時３０分～７時３０分　※要予約
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受講料：月謝１、０００円
※一般参加者体験可
持ち物：ヨガマット、フェイスタオル、ヨガブロック、水

講座 スケジュール

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