「姿勢と呼吸を意識したストレッチメディテーション」

＜講師＞
市川　順子

日常生活で外に向いている五感を内面に向けていく。
深い呼吸をしながらストレッチングやメンタルトレーニング。
自分と向き合うトレーニングで一緒にストレスを上手に解消していきましょう。

奉賛会 会員限定
日時
7月  8・１５・２２日 ／ ９月 ２・ ９・１６日
各１６時～１７時　※要予約
８月  ４・１８・２５日
１９時３０分～２０時３０分　※要予約
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受講料：　月謝３,５００円
持ち物：ヨガマット、フェイスタオル、ヨガブロック、水

講座 スケジュール

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